RELAXACIÓ amb l'OM

EXERCICI de RELAXACIÓ i CANT DE L’OM

Per a poder fer un bon exercici de relaxació, cal en primer lloc, estar ubicat en un espai còmode, en un ambient sa, de llum tènue, silenciós, assegut amb una postura adequada que permeti tenir l’esquena ben recta. Caldria poder tenir els ulls tancats, si no fos perquè abans d’entrar de ple en l’exercici, cal entonar amb un mínim de tres cops, l’anomenat “Cant de l’Om”, i com és de suposar, no tothom es deu saber la lletra íntegre de memòria, i per tant, no se’n podria fer la lectura adient, tenint les parpelles closes. La part més fàcil del cant, ve donat perquè deu ser de les úniques peces del món sencer, que poden prescindir de que se’n coneguin les notes musicals, ja que tant li és el to amb que s’interpreti.

Per aquelles persones doncs que no l’hagin cantat mai, i davant de l’ordinador com deuen estar ara si llegeixen aquest text, i estiguin disposades a fer el corresponent exercici de relaxació, els hi indico a continuació la lletra del cant perquè amb els ulls semioberts, puguin llegir el text complet, i seguidament iniciar-lo, si es reuneixen les condicions prèvies que he esmentat a l’inici.
Comencem doncs?
Vinga, heus ací la lletra del cant en qüestió:

OOOOOOOOoooooooooMMMMMMMmmmmmmmmm

OOOOOOOOoooooooooMMMMMMMmmmmmmmmm

OOOOOOOOoooooooooMMMMMMMmmmmmmmmm

Ara sí!. Si heu estat capaços d’aprendre i memoritzar la lletra íntegre del cant, ja podeu seguir fent l’exercici de relaxació amb els ulls ja ben closos i fins que un toc de campaneta, el so d’un petit gong, o xiulet d’un bol, o bé el cansament de la relaxació (quina paradoxa, oi?) o bé el despertar-se la gana per a fer un mos, o les ganes de fer un pís, el timbre de la porta, el dring del mòbil, el campaneig de l’església propera, el brogit de la gent, els clàxons de l’embossament, el cucut del rellotge, la fressa del vent, la frenada del cotxe de torn, el zumzeig de la mosca collonera, la sirena inoportuna, el reclam de la parella per anar a taula, o simplement, les ganes de dir prou, doni ja per acabada aquesta esplèndida experiència d’intent de calma mental.

Tant de bo doncs, us n’hagueu sortit, per tenir-ne ganes de repetir l’experiència altres vegades.

SHANTI - NAMASTE